科普下什么是拓展训练？

2018-12-13 09:36:16 1744

拓展训练，又称外展培训(Outward bound),是指一艘小船驶离平静的港口，毫不犹豫地踏上未知的旅程，迎接挑战。这种训练起源于二战时期的英国。当时，大西洋商船队多次遭到德国的攻击，许多没有经验的年轻海员被埋在海底。

针对这种情况，汉恩等人创办了“阿伯德威海上学校”，培训年轻的海员在海上生存和在船撞到岩石后生存的技能，以便他们的身体和意志能够得到锻炼。二战后，这种训练的目标已从单纯的体能和生存训练扩展到心理训练、人格训练和管理训练。

拓展训练的突出特点是首先输入：所有的项目都以身体活动为指导，进行认知、情感、意志和交际活动。有一个明确的操作过程，它要求学生全身心地投入以获得最大的价值。

挑战自己：拓展训练项目有一定的难度，表现在心理素质的测试上，学生需要挑战自己的能力极限，跨越“心理极限”。

融洽团队：体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任感和参与度，树立团队精神和团队合作意识，相互合作与支持。高峰体验：在克服困难，成功完成培训项目的要求后，学生可以从内心体验胜利感和自豪感，获得难得的人生高峰体验。

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作.

本文由西安拓展训练整理，此文不代表本站观点。